Kampanya Spotu Başlığı
They start declaring you this and that. Either way, I technically inherit your building and your spaceship. Which means Planet Express is now… Awesome Express. You rotten kids!
TÜMÜNÜ GÖR

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

1-Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, semizotu, pazı, tere, roka, maydanoz, dereotu, nane, marul)

2-Kurubaklagiller (kurufasulye, nohut, mercimek, bezelye, börülce, bakla, soya fasulyesi)

3-Yağlı tohumlar (ceviz, badem, fındık)

4-Turunçgiller (mandalina, portakal, limon, greyfurt ve kivi)

5-Soğan-sarımsak

6-Lahana, brokoli, karnıbahar.

7-Nar: C, B1 ve B2 vitaminleri ve potasyum bakımından çok zengin.

8-Ananas: Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir.

9-Domates: A vitamini, potasyum, folik asit ve posa bakımından zengindir.

10-Havuç: A, B, D ve E vitamini kaynağıdır. Cilt ve kemik sağlığında, hücre yenilenmesinde faydalıdır. Yüksek A vitamini sayesinde güçlü antioksidan özellik gösterir.

11-Pancar-turp: C vitamini, iyot, kükürt içerirler.

12-Zencefil: Taze zencefil B6 vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, manganez ve lif açısından zengindir.

13-Yoğurt-kefir: Bağırsaktaki yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

14-Keten tohumu: Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif, protein, lignanlar (kansere karşı maddeler) içerir.

15-Balık: A ve D vitaminleri, protein, fosfor, çinko, iyot ve omega 3 içerir.

16-Yeşil çay: E ve C vitamini içerir. Yapısındaki flavanoidler sayesinde kalbi güçlendirir, kan şekerini dengeler.

17-Soya: Protein değeri yüksektir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Ziyaretçilerimiz tarafından yapılan yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Bu konu hakkındaki görüşünüzü belirtmek ister misiniz?
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.