En Kısa Tanımıyla Hacamat Nedir ? Ne işe Yarar ?
Hacamat vücutta birikmiş kirli kanların dışarıya atılması işlemidir. Oldukça kolay ve basit bir yöntem olan hacamat ile vücudunuz daha zinde bir hale gelir. Hacamat hakkında daha fazla bilgi edinmek için merkezimizi ziyaret edebilirsiniz.
Hacamat Hakkında Daha Fazla Bilgi

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

1-Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, semizotu, pazı, tere, roka, maydanoz, dereotu, nane, marul)

2-Kurubaklagiller (kurufasulye, nohut, mercimek, bezelye, börülce, bakla, soya fasulyesi)

3-Yağlı tohumlar (ceviz, badem, fındık)

4-Turunçgiller (mandalina, portakal, limon, greyfurt ve kivi)

5-Soğan-sarımsak

6-Lahana, brokoli, karnıbahar.

7-Nar: C, B1 ve B2 vitaminleri ve potasyum bakımından çok zengin.

8-Ananas: Potasyum, fosfor, demir, A ve C vitamini içerir.

9-Domates: A vitamini, potasyum, folik asit ve posa bakımından zengindir.

10-Havuç: A, B, D ve E vitamini kaynağıdır. Cilt ve kemik sağlığında, hücre yenilenmesinde faydalıdır. Yüksek A vitamini sayesinde güçlü antioksidan özellik gösterir.

11-Pancar-turp: C vitamini, iyot, kükürt içerirler.

12-Zencefil: Taze zencefil B6 vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, manganez ve lif açısından zengindir.

13-Yoğurt-kefir: Bağırsaktaki yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

14-Keten tohumu: Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif, protein, lignanlar (kansere karşı maddeler) içerir.

15-Balık: A ve D vitaminleri, protein, fosfor, çinko, iyot ve omega 3 içerir.

16-Yeşil çay: E ve C vitamini içerir. Yapısındaki flavanoidler sayesinde kalbi güçlendirir, kan şekerini dengeler.

17-Soya: Protein değeri yüksektir.

20 Aralık 2013
144 kez görüntülendi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Ziyaretçilerimiz tarafından yapılan yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Bu konu hakkındaki görüşünüzü belirtmek ister misiniz?