En Kısa Tanımıyla Hacamat Nedir ? Ne işe Yarar ?
Hacamat vücutta birikmiş kirli kanların dışarıya atılması işlemidir. Oldukça kolay ve basit bir yöntem olan hacamat ile vücudunuz daha zinde bir hale gelir. Hacamat hakkında daha fazla bilgi edinmek için merkezimizi ziyaret edebilirsiniz.
Hacamat Hakkında Daha Fazla Bilgi

Bazı Önemli Sağlık Bilgileri

Bazı Önemli Sağlık Bilgileri

Cildiniz & Sağlık

 

Cildimizin Dostları Nelerdir?
 *Su
*Karpuz
*Yeşil sebze
*Tavuk ve balık
*Yağsız süt
*Bitkisel yağ: A,C,E,B vitamini ihtiva eden bitkisel yağlar cildin kendini yenilemesine katkıda bulunur.

Cildimizin Düşmanları Nelerdir?
 *Tatlılar
*Kahve
*Alkol
*Yağ: Bol miktarda kızarmış yiyeceklerin sindirimi zordur.Bu yiyecekler hücrelerin
temizlenme sürecini uzatır…

Yağ Oranı Sıfır Olan Bazı Gıdalar

 *Bal

 *Havuç
*Muz
*Portakal
*Salatalık
*Taze elma

Bazı Gıdaların Besin Değerlerini Özetlersek

 

* C Vitamini: Kirişlere,kemikleri bağlayan sinirlere,kıkırdak bağlantılarına esneklik ve dinçlik vermek için gereklidir.Aynı zamanda gençliğinde garantisidir.Gündüz alınması gereklidir
* Kalsiyum: Kemikler için gereklidir.100 gr. maydanozda veya suyunda, 100 gr. sütte bulunan kalsiyumun 4 katı kalsiyum vardır…
Limon: Zengin c vitamini kaynağıdır.Sindirimi kolaylaştırması bakımından çok faydalıdır…
* Kuşburnu: Bol C vitamini vardır.100 gr. portakalda 50 mg. C vitamini – 100 gr. kuşburnunda ise 6000 mg. C vitamini bulunur…
* Sarımsak : 61 ayrı hastalığa iyi gelir.Antiseptik özelliği vardır.Diğer adı da bitkisel penisilindir.Bol bol yenmelidir.Kokusunu gidermek isterseniz bir sap maydanoz çiğnemeniz yeterlidir, koku kalmaz…

AKLINIZDA BULUNSUN

“Şişman bayanlar ve baylar hayatta daha çok şey kazanırlar”
*Daha çok kalp krizleri
*Daha çok felçler
*Daha çok sırt ağrıları
*Daha çok şeker hastalığı
*Daha çok fiziksel güç azalması gibi…
Gençliklerinde şişmanlığı kendilerine dert etmeyenler göreceklerdir ki ileri yaşlarda
şişmanlık kendilerine ders olacaktır…

BİLGİLER

Yiyeceklerimizin tamamen pişmiş olmasına dikkat etmeliyiz. İyi pişmemiş (veya çiğ) yumurta, kırmızı et, beyaz et ve balık yemekleri vücuda zararlı bakteriler barındırırlar.

Kırmızı eti en az 70 C, beyaz eti ise en az 80 C’ de pişiriniz.

Kırmızı etin iyi piştiğini anlamak için, içinin kahverengi veya gri bir renk aldığını görmek gerekir. Beyaz et iyi piştiğinde temiz bir su bırakır. Balığa ise çatal batırdığınızda katmanlarının ayrıştığını gözlenir.

Yiyecek zehirlenmesine yol açan bir bakteri olan Salmonella yumurtada bulunabilir. Yumurtayı pişirirken hem beyazının hem de sarısının katı olmasına dikkat ediniz.

Sitrik asit (limon asidi), Askorbik asit (Vitamin C) doğal antioksidarlardır ,kararmayı önlerler. Mantar yemeği yaparken, mantarların kararmasını önlemek için limonlu suda haşlamak yeterlidir.

 

 

SERVİS ve SAKLAMA

Yemeğinizi yeneceği zamandan dana önce hazırlayıp saklayacaksanız, pişirdikten sonra küçük porsiyonlardaki kaplarla buzdolabına yerleştiriniz.

Derin dondurucularda sebzeleri dondurmadan önce haşlamak gerekir. Haşlama işlemi ile,sebzelerde bulunan enzimler ve klorofil hale getirilerek dondurma işlemi esnasında sebzenin sararması ,kızarması ve bozulması engellenir.

Sirke bilinen ilk dezenfektandır. Salata yaparken,toprak kaynaklı mikro organizma ve parazitleri inaktif etmek için, domates, kıvırcık, salatalık, gibi sebzeleri sirkeli suda bekletebiliriz.Bazı parazitleri sadece yıkama ile uzaklaştırmak ve zararsız hale getirmek mümkün değildir.Fakat sirke bu konuda yardımcınız olabilir.

Yemeklerinizi hazırlarken kullandığınız araçları servis yaparken kullanmayınız. Servis araç ve tabaklarınız her zaman temiz olmalıdır. Özellikle ızgara yaparken içinde çiğ etlerin bulunduğu kaplar serviste kullanılmamalıdır.

Çabuk bozulabilecek yiyeceklerin buzdolabının dışında 2 saatten daha uzun bir süre kalmamasına dikkat ediniz.

Çocuklarınıza beslenme çantalarını güneş altında veya kaloriferin üzerinde tutmamalarını öğretiniz.

Pikniğe giderken yiyeceklerinizi soğutma kabı ile taşıyıp bu kabı da gölgede tutunuz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Ziyaretçilerimiz tarafından yapılan yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

Bu konu hakkındaki görüşünüzü belirtmek ister misiniz?